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Ma santé mentale, j'y tiens!

Double culture : comment trouver ma place ?

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Double culture : comment trouver ma place ?

Article écrit par Lara Kalaf, psychologue et son équipe

Tu as des hauts et des bas avec tes parents qui critiquent parfois ta manière de t’habiller, de te comporter, de parler ou même tes amitiés ?

Tristesse, colère, solitude, tu te sens peut-être « pris » entre deux mondes : celui de tes parents qui veulent que tu respectes leurs valeurs et leurs traditions et celui de la société dans laquelle tu vis et qui a parfois des codes bien différents.

Pour t’aider à mieux comprendre ce qui t’arrive et trouver ta juste place entre la culture de ta famille et celle de ton pays d’accueil, voici quelques conseils.

Pourquoi ça peut être difficile d’être entre deux cultures ?

Quand ta famille a immigré, tu as certainement été très vite en contact avec d’autres jeunes, des enseignants etc. grâce à l’école. Cela t’a permis d’apprendre rapidement les codes, les valeurs, la langue de ton nouveau pays pour te faire accepter.

Tes parents, eux, ont peut-être été traumatisés par des choses qu’ils ont vécu dans leur pays et ils ont certainement ressenti beaucoup de stress en arrivant dans leur pays d’accueil pour se loger, trouver un emploi ou faire des démarches administratives. Les valeurs qu’ils ont amenées avec eux ont peut-être aussi été jugées par certaines personnes et tout cela a pu les rendre moins ouverts à la culture du pays d’accueil.

Une distance peut alors se créer entre les parents et les enfants et cela peut faire ressentir :

  • De la solitude,
  • De la tristesse,
  • Un manque de confiance en soi,
  • De la honte de ne pas être comme les autres,
  • De la culpabilité vis-à-vis de sa famille qu’on peut avoir l’impression de « trahir ».

Ou bien de :

  • Se sentir responsable de ses parents,
  • Avoir de la difficulté à se sentir en sécurité ou protégé-e par eux,
  • Ressentir de l’anxiété et de la colère, surtout si on est victime de discrimination par rapport à son origine.

Arriver à naviguer entre deux cultures est un processus qui peut être compliqué, mais ne te décourage pas car c’est nécessaire pour que tu trouves ton identité et que tu développes une relation sereine avec ton environnement 😉

Pourquoi tes parents ont parfois du mal à accepter que tu ne penses pas comme eux ?

Pourquoi tes parents ont parfois du mal à accepter que tu ne penses pas comme eux ?

Il arrive que les parents résistent car ils ont :

  • Peur de perdre leur culture ou veulent t’en transmettre certains aspects comme la langue parce qu’ils pensent que ça peut t’aider.
  • La crainte que tu sois en danger, surtout s’ils ne comprennent pas bien les habitudes de vie de leur pays d’accueil et qu’ils ont des difficultés à communiquer dans une autre langue.
  • Des croyances religieuses ou culturelles qui les poussent à refuser certains comportements.

Même si les conflits avec ta famille peuvent être durs à vivre, garde en tête que vouloir t’intéresser à la culture de ton pays d’accueil est une chose positive et ne t’oblige pas à choisir une culture plus qu’une autre. Au contraire, tu es libre de créer ton propre « mix », unique et riche de tes deux cultures.

💡 Ne l’oublie-pas : la bi-culturalité est une grande richesse, porteuse d’idées nouvelles et d’ouverture d’esprit, sois en fier-e !

Comment régler tes conflits avec ta famille sur les questions culturelles?

Se disputer avec ses parents, c’est difficile et on peut parfois avoir envie de fuir ou d’avoir des comportements violents ou à risque comme consommer de la drogue. Mais cela ne fera qu’empirer ta situation.

Alors voici quelques trucs pour t’aider à parler à tes parents de ce que tu vis :

  • Commence par leur dire de façon claire et concrète ce que tu vis et quels sentiments cela te donne. Pour t’aider, tu peux les écrire à l’avance ✍.
  • Évite de blâmer tes parents car ils auront plus de difficultés à te comprendre et cela risquerait de couper la communication 🗣.

Mais garde en tête que :

  • Les conflits peuvent parfois être longs et compliqués à résoudre, reste patient-e 🧘‍♀️.
  • Même si tu restes en désaccord avec ta famille sur certains points, tu peux quand même vivre de bons moments avec elle et garder un lien fort 👨‍👨‍👧‍👦.

Si malgré tes efforts, tes parents restent fermés à la discussion, ne reste pas seul-e avec ta souffrance et partage ce que tu vis avec un-e proche qui saura te comprendre comme :

  • Un frère ou une soeur, un-e cousin-e ou des amis, eux aussi, issus de l’immigration,
  • Une tante ou un oncle à l’écoute,
  • Un-e enseignant-e, un-e coach en qui tu as confiance,
  • Un leader communautaire ou religieux sur qui tu peux te reposer.

Et si ce que tu vis devient trop lourd, pense à demander de l’aide :

👉 À l’école en parlant à un-e psychologue qui saura t’écouter.

👉 En contactant une ligne d’écoute gratuite et anonyme comme Tel Jeunes ou Jeunesse J’écoute pour parler avec un.e intervenant.e.

Note que si tu as plus de 14 ans, tu peux consulter un.e professionnel.le de santé sans l’accord de ta famille.

👉 Cultural Consultation Service (CCS) 

👉 Training and Research Transcultural Team

Mais faire cela peut être lourd à gérer donc pense à en parler aux intervenants de ton école ou de ton centre communautaire pour te faire accompagner et ne pas rester seul.e.
Tu peux aussi demander à un.e ami.e de t’accompagner.

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Parle avec un intervenant de Tel-Jeunes : c’est anonyme, gratuit et accessible 24/7